Artículos con la etiqueta ‘Hábitos saludables’

Calcio: imprescindible en nuestra dieta

martes, octubre 17th, 2017
El calcio: nutriente vital para nuestra salud. Adolescentes y mujeres menopáusicas son los dos colectivos que deben consumir más calcio. Se recomienda un litro de leche al día, la leche de soja puede ser un buen sustitutivo si no se tolera la lactosa. El calcio también se encuentra en otros alimentos vegetales, como el brócoli, espinacas o frutos secos. Lo fundamental es tratar de evitar la descalcificación.
[Programa “Salud al día”, 0461, 03 de marzo 2011. Canal Sur Televisión]
03/03/2011
 
 

 

 

Alertas alimentarias

viernes, octubre 6th, 2017

Alertas alimentarias: comer sin alarmas. ¿Cómo se producen las alertas sobre determinado alimento? ¿Qué intereses pueden haber detrás?. La polémica más reciente a partido de la OMS acerca del consumo de carne, las clasificadas como carnes rojas y carnes procesadas. Un estudio relaciona el consumo excesivo de estas sustancias con un mayor riesgo de padecer cáncer colorrectal.
[Programa “Los Reporteros, 1121, 12 de diciembre 2015. Canal Sur Televisión].

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12/12/2015

Tomar el sol con precaución

viernes, mayo 26th, 2017

Cuidado con el sol: consejos para disfrutar del sol evitando los peligros para nuestra salud. El sol tiene importantes efectos beneficiosos para el ser humano tanto sociales como culturales, también es imprescindible para sintetizar la vitamina D, pero su efecto en la piel es acumulativo y una larga exposición a las radiaciones solares, sobre todo en los primero años, puede a la larga acarrear graves problemas dermatológicos.
[Programa “Consumo cuidado”, 065, 7 de junio de 2015. Canal Sur Televisión]

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07/06/2015

Nutrición para prevenir el cáncer

miércoles, mayo 17th, 2017

Ángel Gil (Catedrático de Bioquímica y Biología Molecular de la Universidad de Granada) muestra los alimentos que previenen la aparición de determinados cánceres. Se conoce que la ingesta de determinados grupos de verduras, frutas y aceite de oliva virgen tiene un efecto protector en el control del crecimiento celular.
[Programa “Con-ciencia”, 064, 13 de junio de 2015. Canal Sur Televisión]

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13/06/2015.

Depilación: cómo librarnos del vello

sábado, marzo 25th, 2017

Depilación: consejos para el depilado correcto. A pesar de realizar una función muy importante de protección natural de la piel de agentes externos o el mantenimiento de la temperatura corporal, estéticamente, el vello incomoda. Análisis de los métodos de depilación más usados como el láser, la fotodepilación o la cera, siempre teniendo en cuenta que hay que ponerse en manos de profesionales.
[Programa “Consumo cuidado”, 062, 16/05/2015. Canal Sur Televisión]

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Ejercicio físico: ponte en marcha

viernes, marzo 17th, 2017

Sendentarismo: evitarlo con ejercicio. El sedentarismo reduce hasta en diez años la esperanza de vida. No sólo es el trabajo, nuestro ocio y hábitos cotidianos nos condenan a ser sedentarios. Hay que hacer un esfuerzo y obligarnos a realizar ejercicio físico si queremos mantener cierta calidad de vida y envejecer de forma saludable.
[Programa “Consumo cuidado”, 063, 23/5/2015. Canal Sur Televisión]

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Enfermedades cardiovasculares: cuando las arterias se obstruyen

miércoles, enero 11th, 2017

Enfermedades cardiovasculares: su prevención. Angel Gil (Catedrático de Bioquímica y Biología Molecular de la Universidad de Granada) explica en que consisten y que hábitos de vida deberíamos tener para prevenirlas. Las enfermedades cardiovasculares son trastornos del corazón y los vasos sanguíneos. Estos problemas a menudo se deben a la aterosclerosis. Esta afección ocurre cuando la grasa y el colesterol se acumulan en las paredes del vaso sanguíneo y con el tiempo, este puede obstruirse. Una alimentación equilibrada rica en fibra y ácidos grasos Omega 3, junto a ejercicio moderado es la mejor prevención para dichas enfermedades.
[Programa “Con-ciencia”, 057, 07/03/2015. Canal Sur Televisión]

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Obesidad: exceso de grasa

martes, diciembre 27th, 2016

Obesidad, energía no consumida. Enfermedad crónica, muy extendida en los países desarrollados, que se caracteriza por un exceso de masa grasa. ¿Por qué ocurre? Se produce por un desequilibrio entre la ingesta de energía y el gasto energético, si comemos más de lo que gastamos, la energía se convierte en grasa. Para evitarla, fundamentalmente, hay que comer menos cantidad de alimentos y hacer más ejercicio físico.
[Programa “Con-ciencia”, 058, 21/03/2015. Canal Sur Televisión]

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¿Qué alimentos no deben ir a la nevera?

lunes, diciembre 5th, 2016

Consejos sobre alimentos que no se deben meter en la nevera porque con el frío pierden propiedades, sabores, texturas y se detiene su maduración natural.
[Programa “Consumo cuidado” 058, 18/04/2015. Canal Sur Televisión.

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Prevenir las enfermedades crónicas

sábado, octubre 8th, 2016

La nutrición y la prevención de las enfermedades crónicas no transmisibles. Ángel Gil (Catedrático de Bioquímica y Biología Molecular de la Universidad de Granada) habla de los hábitos de vida saludables, ejercicio y alimentación equilibrada, como factores imprescindibles para prevenir las enfermedades cardiovasculares, cáncer, tensión alta y otras.
[Programa “Con-ciencia”, 056, 15/02/2015. Canal Sur Televisión]

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