Artículos de la categoría ‘Hábitos saludables’

Depilación: cómo librarnos del vello

Sábado, Marzo 25th, 2017

Depilación: consejos para el depilado correcto. A pesar de realizar una función muy importante de protección natural de la piel de agentes externos o el mantenimiento de la temperatura corporal, estéticamente, el vello incomoda. Análisis de los métodos de depilación más usados como el láser, la fotodepilación o la cera, siempre teniendo en cuenta que hay que ponerse en manos de profesionales.
[Programa “Consumo cuidado”, 062, 16/05/2015. Canal Sur Televisión]

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Ejercicio físico: ponte en marcha

Viernes, Marzo 17th, 2017

Sendentarismo: evitarlo con ejercicio. El sedentarismo reduce hasta en diez años la esperanza de vida. No sólo es el trabajo, nuestro ocio y hábitos cotidianos nos condenan a ser sedentarios. Hay que hacer un esfuerzo y obligarnos a realizar ejercicio físico si queremos mantener cierta calidad de vida y envejecer de forma saludable.
[Programa “Consumo cuidado”, 063, 23/5/2015. Canal Sur Televisión]

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Enfermedades cardiovasculares: cuando las arterias se obstruyen

Miércoles, Enero 11th, 2017

Enfermedades cardiovasculares: su prevención. Angel Gil (Catedrático de Bioquímica y Biología Molecular de la Universidad de Granada) explica en que consisten y que hábitos de vida deberíamos tener para prevenirlas. Las enfermedades cardiovasculares son trastornos del corazón y los vasos sanguíneos. Estos problemas a menudo se deben a la aterosclerosis. Esta afección ocurre cuando la grasa y el colesterol se acumulan en las paredes del vaso sanguíneo y con el tiempo, este puede obstruirse. Una alimentación equilibrada rica en fibra y ácidos grasos Omega 3, junto a ejercicio moderado es la mejor prevención para dichas enfermedades.
[Programa “Con-ciencia”, 057, 07/03/2015. Canal Sur Televisión]

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La naranja como antioxidante

Domingo, Enero 1st, 2017

La naranja, rica en flavonoides y antioxidantes. Científicos de la Universidad de Granada, mediante una técnica GAR (Respuesta Antioxidante Global), han concluido que la actividad antioxidante de los zumos de cítricos seria diez veces superior si se toman con pulpa. La naranja sobre todo destaca por su riqueza en flavonoides, estos actúan directamente protegiendo a otros antioxidantes como la Vitamina E, y también mediante la captación de radicales libres. Esta acción de los flavonoides puede ser efectiva en retardar la arterogénesis por la reducción de la oxidación de las lipoproteinas LDL.
[Programa “Con-ciencia”, 058, 21/03/2015. Canal Sur Televisión]
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Cuidarse el pelo

Viernes, Diciembre 30th, 2016

¿Cómo cuidarse el cabello? Mitos y creencias. El pelo o cabello es una continuación del cuero cabelludo, formada por una fibra de queratina y constituido por una raíz y un tallo. Su función principal es protegernos de los agentes externos y abrigarnos. Lo más conveniente es que un profesional diagnostique que tipo de pelo tenemos y usar el champú adecuado, no debe llevar ni parabenos, ni amoníacos ni sulfatos.
[Programa “Consumo Cuidado”, 053, 14/03/2015. Canal Sur Televisión]

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Obesidad: exceso de grasa

Martes, Diciembre 27th, 2016

Obesidad, energía no consumida. Enfermedad crónica, muy extendida en los países desarrollados, que se caracteriza por un exceso de masa grasa. ¿Por qué ocurre? Se produce por un desequilibrio entre la ingesta de energía y el gasto energético, si comemos más de lo que gastamos, la energía se convierte en grasa. Para evitarla, fundamentalmente, hay que comer menos cantidad de alimentos y hacer más ejercicio físico.
[Programa “Con-ciencia”, 058, 21/03/2015. Canal Sur Televisión]

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Prevenir las enfermedades inflamatorias

Jueves, Diciembre 15th, 2016

Nutrición y enfermedades inflamatorias. Angel Gil (Catedrático de Bioquimíca y Biología Molecular UGR) explica que son las enfermedades inflamatorias crónicas y como la nutrición y la alimentación juega un papel fundamental en la prevención de estas enfermedades que se producen cuando el estímulo que causa la inflamación no cesa en el tiempo. Algunas sustancias, como el omega 3 , generan compuestos antiinflamatorios que contribuyen a disminuir los procesos inflamatorios.
[Programa “Con-ciencia”, 060, 18/04/2015. Canal Sur Televisión]

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¿Qué alimentos no deben ir a la nevera?

Lunes, Diciembre 5th, 2016

Consejos sobre alimentos que no se deben meter en la nevera porque con el frío pierden propiedades, sabores, texturas y se detiene su maduración natural.
[Programa “Consumo cuidado” 058, 18/04/2015. Canal Sur Televisión.

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Alimentación y prevención de enfermedades degenerativas

Miércoles, Noviembre 23rd, 2016

El factor de la alimentación como ayuda para prevenir la enfermedades degenerativas. Ángel Gil (Catedrático de Bioquímica y Biología Molecular de la Universidad de Granada) explica como unos hábitos saludables de ejercicio físico y una dieta rica en pescados grasos, omega 3, contribuyen a evitar enfermedades que provocan un deterioro neuronal como el alzhéimer.
[Programa “Con-ciencia, 059, 05/04/2015. Canal Sur Televisión]

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Seguridad Vial para los escolares

Miércoles, Octubre 26th, 2016

Reportaje para llamar la atención de la seguridad vial en los escolares. Uno de los grandes logros que ha conseguido España en los últimos años ha sido reducir la siniestralidad en carretera, hasta el punto de reducir los accidentes y los fallecidos en mas de un 50% respecto a hace tan solo siete años. Pero mas allá de las cifras, “Es Posible” ha hablado con personas con nombre y apellidos. Historias de gentes para quienes el asfalto ha dejado sus vidas marcadas para siempre.
[Programa “Es posible”, 0111, 27/02/2010. Canal Sur Televisión]